BIEN STAR 23: LA GRATITUD COMO SENTIDO DE VIDA Y LA SANACIÓN DESDE LA PSICONUTRICIÓN

En una nueva emisión del capítulo 24 del podcast Bienestar dentro del espacio Ciudad Abierta de Ritoque FM, Francisco Marambio recibió en los estudios a Marlene Alfaro Bittner para sostener una profunda reflexión sobre la psicología humana y el sentido de la existencia. La conversación inició con una interrogante planteada por Marlene: si la gratitud es una simple práctica de buena costumbre o si representa la consecuencia directa de llevar una vida con propósito. A lo largo del diálogo, ambos abordaron las distintas capas del agradecimiento, diferenciando la mera gentileza cotidiana de la auténtica gratitud que florece al tomar conciencia del valor de las acciones ajenas y de la conexión con los demás.

Para fundamentar el tema, Marlene citó las investigaciones de Robert Emmons, referente mundial en el estudio científico de la gratitud, cuyos reportes demuestran que cultivar esta emoción genera mayores niveles de optimismo, bienestar y satisfacción vital. Asimismo, la especialista integró el pensamiento del célebre psiquiatra Viktor Frankl y su premisa de que quien encuentra un porqué para vivir es capaz de soportar casi cualquier cómo, vinculando este principio con el concepto contemporáneo de flow o fluidez. La conversación invitó a reflexionar sobre la tendencia social de posponer el disfrute únicamente para los fines de semana y enfatizó la importancia de alinear las actividades cotidianas con lo que verdaderamente nos otorga plenitud.

El segundo bloque del programa contó con la participación especial de Carla, especialista en psiconutrición y conductora de Vibra con Carla en Ritoque FM. Ambas profesionales presentaron su proyecto conjunto titulado «Nutrir la esencia: raíces que sanan, cuerpo que habita», el cual fusiona por primera vez la psiconutrición con el coaching sistémico y las constelaciones familiares. Durante la entrevista, explicaron la importancia de no limitarse a «pintar la fachada» mediante dietas restrictivas o ejercicio por castigo, sino de «barrer la casa desde adentro» para sanar la ansiedad, la culpa con la balanza y la relación emocional con la historia familiar y el propio cuerpo. El encuentro presencial de esta iniciativa se programó para el domingo 23 de agosto, de 10:00 a 14:00 horas.

Para finalizar, Marlene Alfaro Bittner anunció la realización de su primer workshop online de coaching sistémico integrativo para el 1 de septiembre, titulado «¿Por qué repito la misma historia una y otra vez?», enfocado en identificar y transformar patrones repetitivos.

¿Quieres descubrir cómo conectar con la gratitud profunda, transformar tu relación con la alimentación y conocer las claves del enfoque sistémico? Te invitamos a darle play al reproductor multimedia al final de esta nota para escuchar el podcast completo de esta enriquecedora conversación.