BIEN STAR 19: ROMPE EL «ASÍ SOY YO», EL ARTE DE TRANSFORMAR TU MENTE

Marlene Alfaro llega a Ritoque FM para desarmar nuestras excusas y enseñarnos que la verdadera evolución exige pasar a la acción.

¿Cuántas veces dejamos una decisión de cambio estancada en la cabeza sin atrevernos a llevarla a la práctica?. En el capítulo 19 de «Bien Star» por Ritoque FM, Francisco Marambio y Marleme Alfaro pusieron sobre la mesa la incómoda pero necesaria conversación sobre nuestra transformación personal. Gran parte del tiempo vivimos atrapados en expectativas culturales, escondiendo nuestra «sombra» —aquellas partes de nosotros que negamos o reprimimos, como bien definía el psiquiatra Carl Jung—. El mayor enemigo de nuestro crecimiento es escudarnos en el clásico «así soy yo»; una justificación del ego que nos pone una soga al cuello y nos impide adaptarnos cuando la vida inevitablemente avanza.

Afortunadamente, nuestro cerebro está de nuestro lado y la ciencia lo respalda a través de la neuroplasticidad. Tal como menciona el psiquiatra Norman Doidge en su libro «El cerebro se cambia a sí mismo», tenemos la asombrosa capacidad biológica de generar nuevas conexiones neuronales y reorganizar nuestra forma de pensar a cualquier edad, especialmente frente a grandes desafíos vitales. Para activar este motor, Marlene recomienda apoyarse en la Programación Neurolingüística (PNL) para rediseñar nuestra narrativa interna: cambiar el limitante «así soy yo» por un expansivo «estoy en un proceso». Además, la conversación en el estudio nos regaló un salvavidas fundamental para domar el sistema nervioso: un ejercicio práctico de respiración consciente, inhalando en cuatro tiempos, diseñado para apagar el piloto automático y anclarnos con confianza en el presente.

Pero como los grandes viajes no se hacen en solitario, el episodio cerró con una excelente noticia para quienes buscan pasar a la acción y salir de la teoría. Este sábado 11 de julio, entre las 13:30 y las 16:30 horas, Marlene guiará una profunda jornada de Constelaciones Familiares en el bello y contemplativo entorno de Doyota Taoyen, en el sector de Curauma. Será una experiencia integradora que unirá el trabajo corporal, la narrativa y el coaching. Y atención a nuestros auditores: la especialista liberó dos cupos gratuitos para quienes escuchen el espacio, escriban por mensaje directo y sigan las cuentas de Instagram de la radio y de @marlenealfarob. El primer paso es tuyo; toma el volante, respira y anímate a crecer