BIEN STAR 26: ¿POR QUÉ ESPERAMOS UNA FECHA ESPECIAL PARA SER FELICES?

¿En qué momento decidimos que el disfrute solo está permitido los fines de semana o en días festivos? Con esa provocadora pregunta como punto de partida, una nueva entrega de Bien Star invita a reflexionar sobre cómo administrarnos el bienestar y liberarnos de la trampa de los extremos.

En un diálogo cercano y revelador junto a Francisco Marambio, la terapeuta y coach Marlene Alfaro Bittner analiza la tendencia social de «guardarse para el 18» o vivir bajo una exigencia rígida de lunes a jueves que termina desencadenando excesos y desbordes en los momentos de fiesta. A través de aportes de la psicología positiva y el modelo PERMA, el episodio entrega claves para reencontrar el goce en los pequeños momentos de la rutina diaria sin culpa ni restricciones artificiales.

¿Quieres aprender a darte permiso para disfrutar hoy mismo? Haz clic en el reproductor multimedia al final de esta nota y escucha el podcast completo.